Fone: (16) 3301-0600

Saúde mental em tempos de pandemia é tema de live realizada pela Escola do Legislativo

Conversa foi transmitida pelo canal do YouTube da TV Câmara e ainda está disponível para aqueles que não puderam acompanhar em tempo real


A Escola do Legislativo da Câmara Municipal de Araraquara (EL) realizou, na tarde de quarta-feira (30), live sobre “Saúde mental em tempos de pandemia” com a psicóloga e mestra Isabela Carmona. Transmitida no canal do YouTube da TV Câmara, a conversa foi mediada pela equipe da EL, composta pelas servidoras Alícia Gimenez, Ana Paula Escamilha e Bruna Brasil, e faz parte da campanha Setembro Amarelo.

 

O debate teve como objetivo conscientizar a população sobre a importância de prevenção ao suicídio, principalmente durante o período de isolamento social em que estamos vivendo. A alta carga emocional, a nova rotina de trabalho, o medo da doença, a redução do contato social, o receio de ficar desempregado, o maior tempo das crianças em casa são alguns dos fatores que impulsionam o crescimento do número de casos de transtornos mentais.

 

Segundo Isabela, estudos comprovam que a presença do vírus pode aumentar o risco de depressão e, consequentemente, do suicídio. Por isso, é importante ficar atento aos sintomas dos transtornos de comportamento. Durante a conversa, a profissional diferenciou a ansiedade da depressão. “A ansiedade é um fenômeno fundamental para a nossa espécie, necessária para a adaptação humana, porém, pode ser ruim quando excede o limite, quando é capaz de atrapalhar o desempenho de nossas atividades. Preocupações persistentes e exageradas, o medo excessivo, o pressentimento constante de que algo ruim está para acontecer, o aumento da frequência cardíaca e respiratória, a redução do apetite e a insônia são alguns dos principais sintomas”, explicou.

 

A ansiedade pode ser uma das características da depressão, mas, comumente, esta vem acompanhada da tristeza, da irritabilidade e de outras alterações cognitivas. Os sintomas podem variar conforme a gravidade do caso. “Dores de cabeça, sentimentos de culpa, disfunções no sono e apetite e até o surgimento de pensamentos suicidas são comuns. Cada pessoa pode apresentar sintomas específicos. Existem aqueles que apresentam aumento do apetite, outras pessoas têm redução. O ideal é observar para saber diferenciar se é uma tristeza esperada para determinado momento ou se é persistente. É normal se sentir triste, não dá para se sentir feliz o tempo todo”, frisou Isabela.

 

O modo de lidar com as emoções é individual, mas existem algumas maneiras de melhorar a saúde mental. Como forma de solução, o autocuidado foi colocado como imprescindível: "É essencial que a gente preste mais atenção na forma como estamos vivendo, rever a alimentação, se conectar com a espiritualidade, fazer atividades físicas, que são muito importantes, ou atividades que despertem prazer”, reforçou.

 

Quebrar o estigma com os transtornos comportamentais é um outro passo a ser seguido. A profissional explicitou que encarar a depressão como outra doença qualquer é fundamental. Se há alterações de comportamento que necessitam de terapia ou mesmo de medicamentos, é necessário fazê-los. Caso contrário, o quadro clínico pode ser agravado, trazendo consequências mais sérias. “O suicídio é o estopim do transtorno depressivo; é como se fosse a única alternativa para interromper o sofrimento”. Por isso, é importante ficar atento a mudanças comportamentais bruscas. Elas podem revelar que nós mesmos, ou quem amamos, enfrentamos problemas.

 

Para o tratamento, a ajuda profissional se mostra como o melhor caminho. “Os amigos e familiares podem acolher, propor atividades conjuntas, se colocar no lugar do outro, mostrar à pessoa que sofre que ela precisa da ajuda." Na contramão, o autodiagnóstico e a automedicação podem gerar reações adversas.

 

Ao final do evento, o público pôde esclarecer dúvidas. E o recado final ficou dado: quem está se sentindo mal, deve buscar ajuda.

 

A campanha Setembro Amarelo foi instituída no Calendário Oficial de Eventos do Município de Araraquara por meio da Lei nº 9.439/2018, de autoria do vereador Jéferson Yashuda (PSDB). Esta foi a segunda live sobre o tema realizada pela EL. No último dia 23, foi realizada palestra sobre “Cuidados gerais com a saúde durante a pandemia”. Se você não acompanhou, ainda pode assistir. Basta clicar nesses links: Live 1 e Live 2.

 

Precisa de ajuda?

Procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima. Após a triagem, você será encaminhado para o atendimento especializado. Em casos de crise, ligue 192 e acione o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu).

 

Você também pode ligar para o Centro de Valorização da Vida (CVV), por meio do telefone 188. O CVV realiza apoio emocional e prevenção ao suicídio, atendendo de forma voluntária e gratuita todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, 24 horas, todos os dias.




Publicado em: 01 de outubro de 2020

Cadastre-se e receba notícias em seu email

Categoria: Escola do Legislativo

Outras Notícias

Fique por dentro


Fórum Municipal de Direito do Consumidor encerra programação de eventos da Câmara em março

31 de março de 2025

O curso “Proteção do Consumidor no Comércio Eletrônico, Internet e Redes Sociais”, promovido pela Escola do Legislativo (EL), foi realizado na tarde desta segunda-feira (31) no Plenário da Câmara, encerrando o calendário de eventos da Casa de Leis em março.   A atividade, transmitida ao vivo pe...


Câmara Municipal recebe curso sobre desafios e oportunidades para mulheres no mundo do trabalho

27 de março de 2025

Os desafios e as oportunidades para as mulheres no mundo do trabalho foram tema de curso realizado na tarde da quinta-feira (27), no Plenário da Câmara Municipal, organizado pela Escola do Legislativo em parceira com a Gerência de Gestão de Pessoal da Casa de Leis.   A atividade fez parte do Fó...


Inclusão das pessoas com síndrome de Down é abordada em curso da Escola do Legislativo

24 de março de 2025

Os direitos e a inclusão da pessoa com síndrome de Down foram abordados no curso “Trissomia do 21 – Síndrome de Down: Escolarização e Mercado de Trabalho”, realizado pela Escola do Legislativo na tarde de sexta-feira (21), Dia Internacional da Síndrome de Down, no Plenário da Câmara de Araraquara...


Curso sobre proteção do consumidor está com inscrições abertas

24 de março de 2025

Promovido pela Escola do Legislativo e em conformidade com o Fórum Municipal de Direito do Consumidor, o curso “Proteção do Consumidor no Comércio Eletrônico, Internet e Redes Sociais” acontecerá no dia 31 de março, das 13 às 16 horas, nas modalidades online e presencial, com realização no Plenár...


Curso da Escola do Legislativo aborda desafios e oportunidades para mulheres no mundo do trabalho

24 de março de 2025

Na quinta-feira (27), a partir das 13 horas, a Escola do Legislativo (EL) da Câmara Municipal de Araraquara realiza o curso “Construindo Equidade: Desafios e Oportunidades para Mulheres no Mundo do Trabalho".   Realizada em parceria com a Gerência de Gestão de Pessoal da Casa de Leis, a ativida...


Câmara realiza curso para promoção de autonomia de pessoas com Síndrome de Down

18 de março de 2025

Na sexta-feira (21), das 15 às 18 horas, acontecerá no Plenário da Câmara Municipal de Araraquara o curso “Trissomia do 21 – Síndrome de Down: Escolarização e Mercado de Trabalho”. O curso será ministrado por Camila Fernanda Ferreira da Silva, especialista em Síndrome de Down e Deficiência Intele...